Тавтай морилно уу!

Ногооны болон бууцайны салат [ 2011.12.20 ] Ногоон салат эсвэл ногоон навчийг сайхан угааж цэвэрлээд идэхэд хялбар хэмжээтэй хэрчинэ. Бас алимыг арилгаж цэвэрлээд нимгэн хавтгай зүснэ. Ингээд л тос шар буурцагны цуугаар амтлахад тэр чигтээ витамины комплекс болно. Мөн буцалж байгаа усанд бууцайгаа дүрээд 3-6 секунд буцалгаад авна. Удаавал шимт чанар нь алдагдана. Дараа нь тос, сонгино, сармис жижиглэж цацаад хутгахад л салат бэлэн болно....

Байцааны котлет [ 2012.03.16 ] Орц: 1кг байцаа, хагас аяга сүү, нэг ширхэг сонгино, хоолны гурван халбага гурил, маргарин 140гр давс хоёр ширхэг өндөг. Хийх арга: Байцааг жижиглэн хэрчиж саванд хийгээд сүү нэмж 30 минут орчим жигнээд шүүсийг нь юүлж авна. Сонгиныг жижиг хэрчиж шаргал өнгөтэй болтол нь тосонд хуурна. Үүн дээрээ гурил цацаж шаравтар өнгөтэй болмогц байцаатай нийлүүлж чанаж хэрчсэн өндөг, түүхий өндөг хольж давсаар амт оруулаад сайтар хутгана. Ингэж бэлтгэсэн зуурмагаас таслан авч зууван хэлбэр оруулж котлет хэвлээд гурилд хөрвүүлж тосонд шарж болгоно. Котлетыг зөөхи...

Жирэмсэн эмэгтэйн зөв хооллох 5 алхам [ 2012.01.10 ] Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүнийг хоолны номон дээрээс гоё үзэмжтэй тэжээллэг хоолыг сонгон хэрэглэхэд хүргэдэг. Дотор муухайрах нь хүүхдийн өсөлт хөгжилтөнд нөлөөлөх аминдэмүүдийг тохируулан хэрэглэхэд маш төвөгтэй байдаг. Хоол тэжээлийг тэнцвэржүүлэх үүднээс хүнсээ сайтар судалсан байх хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэй жирэмсэн болсноо мэдсэн тэр цагаас эхлээд эрүүл зөв хооллох хэрэгтэй. Энд танд хэрэгтэй зөвлөгөө байна. 1. Хоолны илчлэгээ сайн тооцоол Ээжүүд 2 хүнд зориулж хоол идэх ёстой гэсэн бодолтой байж болохгүй. Жирэмсэн эмэгтэйд ө...

даалгавар View more presentations from ltuya

даалгавар View more presentations from ltuya

Жирэмсний үед өргөн хэрэглэвэл зохих хүнс [ 2012.02.02 ] Хагас боловсруулсан бэлэн бүтээгдэхүүн хэдий амттай, орчин үеийн амьдралын хэв маягт нийцдэг хэдий ч эдгээр бүтээгдэхүүний орц найрлагад жирэмсэн эмэгтэйд тохиромжгүй зүйлс орсон мөн удаан хадгалах зорилгоор хамгаалах химийн бодис хэрэглэсэн байдаг. Иймээс аль болох хагас боловсруулсан бэлэн бүтээгдэхүүнээс хол байхыг зөвлөж байна. Heidi Reichenberger, Elizabeth Somer нарын Америкийн хоол судлалын нийгэмлэгээс гаргасан эрүүл ба эрүүл бус хүнсийг танилцуулж байна. Эрүүл түргэн хоол -1 Жимс -Өдөрт 2 аяга жимс 2,5-3 аяга хүнсний ...

Тамхи татах нь энгийн зүйл гэж үү? Охид, хөвгүүд гэлтгүй орчин үеийн залуусын дунд өөрийгөө бусдаас онцгой, содон харагдуулах гэсэн олон янзын хэв маяг бий. Түүний нэг нь тамхи. Хүүхдүүдийн зарим нь томчуудыг дуурайж, эсвэл өөрөө сонирхож, бусдад уруу татагдах зэргээр тамхи татаж эхэлдэг бол дараа нь энэ муу зуршлаа хаяж чаддаггүй. Охидын зарим нь тамхи татах нь гоё, чамин харагддаг гэж боддог бол хөвгүүдийн олонхи нь тамхи татах үедээ өөрсдийгөө том хүн болсон юм шиг санадаг. Тиймээс өсвөр үеийнхэний дунд хийсэн дараах судалгааг сонирхуулж байна. 2009 онд нийслэлийн 556 сургуулий...

Muugii 5th grade View more presentations from munjig

Хэрхэн зөв суух вэ? [ 2012.02.21 ] Ажлын ачааллаа бага ч гэсэн хөнгөвчлөх, ядрахгүй, стрессдэхгүй байх арга бол зөв сууж, ажлын цагаа зөв зохицуулах явдал юм. Тухайлбал ажлын ширээ тань тохойны чинь төвшинд байснаар нуруу тань бөхийж, чилэхгүй юм. Мөн нуруу чинь сандалны түшлэгт налсан байх. Өгзөг тань аль болох арагш байрласан байх. Өвдөгний тань төвшин өгзөгний тань төвшингөөс нам байх. Ингэж сууснаар танд илэрч байгаа нуруу нугасны зовиур арилна. Ажлын байранд хийх дасгал Ажлынхаа дундуур бяцхан завсарлага аваад л эдгээр энгийн хялбар дасгалуудыг хийж, цусны эргэлтээ идэвхжүүлээрэ...

Хүүхдүүд өөрсдийгөө хэрхэн үнэлж дүгнэдэг вэ? Хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь бага наснаас нь томчууд хэрхэн үнэлж дүгнэдэг байсантай холбоотой байдаг. Тухайлбал: Гадаад төрх байдал, зан характер, амжилт бүтээл, эрүүл мэнд, алдаа оноо, авьяас чадвар гэх мэтчилэн дүгнэх. Ер нь хүүхдийг өөрийгөө үнэлэх байдлаар нь өөртөө итгэлгүй ба итгэлтэй гэж хоёр хувааж үздэг. Тэгвэл дээрх хүүхдүүдийн бодол санаа хийгээд зан характерийн ялгааг товчхон дурьдая. ӨӨРТӨӨ ИТГЭЛГҮЙ ХҮҮХЭД: Өөрийгөө залхуу, юм ойлгодоггүй, муу хүүхэд гэж боддог. Аливаа зүйлийг хийхдээ алдаа гаргаж болохгүй. Тиймэ...